23 Ago Psicología cognitiva conductual ¿Qué es?
La terapia de psicología cognitiva conductual es un tipo de terapia del habla individual. Cuando trabajas como profesional de la salud mental de forma estructurada, realizando terapias individuales al paciente, le ayudas a que tome conciencia de los pensamientos que tiene imprecisos y negativos, pudiendo hacer ver en él situaciones con una mayor claridad y evitar esos pensamientos negativos y responder a ellos de forma más efectiva.
La terapia de psicología cognitiva conductual puede ser muy beneficiosa incluso cuando procedemos a combinarla con otro tipo de terapias, pudiéndose tratar los trastornos de salud mental, así como la depresión, el transtorno de estrés postraumático o aquellos que se producen por la alimentación.
No todas aquellas personas que acuden a la psicología cognitiva conductual tienen un problema mental, ya que este tipo de terapia puede ayudar a cualquier persona a manejar mejor situaciones que provocan demasiada ansiedad y estrés.
¿Para qué se utiliza la psicología cognitiva conductual?
La terapia de psicología cognitiva conductual puede utilizarse para tratar diferentes problemas mentales e incluso para identificar y afrontar desafíos específicos. Suele requerir generalmente menos sesiones que otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.
La psicología cognitiva conductual puede ayudarte de la siguiente manera:
- Controlar enfermedades mentales
- Prevenir síntomas de enfermedades mentales y recaídas
- Tratar enfermedad mental cuando no se utilizan medicamentos para paliar la situación
- Aprender técnicas para aliviar el estrés
- Controlar las emociones
- Evitar conflictos en las relaciones y mejorar la forma de comunicarse
- Afrontar el duelo por la pérdida
- Superar traumas emocionales como el maltrato o la violencia
- Afrontar enfermedades
- Controlar síntomas físicos crónicos
Los trastornos que se podrían mejorar serían los siguientes
- Depresión
- Trastornos de ansiedad
- Fobias
- Trastorno de estrés postraumático
- Trastornos del sueño
- Trastornos de alimentación
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Trastornos de consumo de drogas
- Trastornos bipolares
- Esquizofrenia
- Trastornos sexuales
ÉLICE PSICOLOGÍA
¿Qué es la psicología cognitiva conductual?
CENTRO AUTORIZADO POR LA CONSEJERÍA DE SANIDAD Y CONSUMO DE LA COMUNIDAD DE MADRID
¿Cómo te podemos ayudar en psicología cognitiva conductual?
En élice psicología abordamos diferentes problemas desde un enfoque cognitivo-conductual. Si tienes la necesidad de ayuda externa por parte de un equipo de profesionales, te puedes poner en contacto con nosotros para evaluar el caso y hacer un tratamiento personalizado y específico para ti.
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