27 Jun La ansiedad «buena»…¿existe? Terapia anti ansiedad en Vallecas
¿Realmente existen la ansiedad buena y la ansiedad mala?
Por sorprendente que pueda parecer, existe una ansiedad “buena” que ayuda a afrontar situaciones complicadas y nos permite superarlas. La otra manifestación de la ansidad, la “mala” por desgracia es muy conocida.
La ansiedad es una sensación lógica y habitual que se nos muestra en forma de inquietud, pero también en un grado de falta de seguridad o excesiva preocupación por situaciones que no sabemos gestionar.
Tenemos que asumir y comprender que un cierto grado de ansiedad es necesaria, es la motivación que impulsa a las personas a tomar decisiones, a emprender, a mejorar y en definitiva a crecer, así que por supuesto la ansiedad normal o “ansiedad buena” es un estímulo, el empujón que nos ayuda a afrontar situaciones complicadas manejando estrategias y superar obstáculos.
La «ansiedad buena» utilizada de forma positiva nos motiva en la toma de decisiones que en circunstancias carentes de esa «presión» adicional seríamos incapaces de realizar.
La ansiedad bien gestionada puede ser utilizada de forma muy positiva ya que puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos, puede motivarnos y activarnos, pero cuidad, hay que aprender a gestionarla correctamente. Por ejemplo, los deportistas aprenden a manejar esta ansiedad que les causa el objetivo que desean alcanzar de forma positiva para potenciar aquellos resultados que no logran en los entrenamientos diarios y normales.
Si quieres aprender más sobre la «ansiedad buena» y como aprender a utilizarla en tu beneficio, en vallecas Élice Psicología te ayudamos a gestionarla eficazmente en tu beneficio. Contacta con nosotros sin compromiso, la primera consulta es gratuita.
Además, como gabinete de psicología en vallecas especializado en gestión de estres y tratamiento de los trastornos de ansiedad, disponemos de un servicio especial de terapia anti ansiedad. Esta terapia puede realizarse de forma online o presencial en nuestra consulta de psicología en Vallecas. Analizamos y detectamos los orígenes del potencial trastorno de ansiedad que puede estar originando el trastorno o los ataques de pánico y emprezamos a trabajar el aprendizaje de conductas y pautas que os ayudarán a enfrentar todas las situaciones de otra forma no podríais.
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