03 Jun Impacto emocional y estrés tras el Covid-19. Psicólogos en Alcalá de Henares
IMPACTO EMOCIONAL Y ESTRÉS TRAS EL COVID-19.
Estrés postraumático ¿Qué es y cómo reconocerlo?
Durante estos meses la pandemia nos ha lleva a vivir situaciones nunca imaginadas. Situaciones elevadamente estresantes que pueden causar un gran impacto emocional y en algunos casos desarrollar un trauma. El primer paso para solucionarlo es conocer cómo se manifiesta.
En mis emociones ¿Qué es lo que siento?
- Ansiedad extrema
- Dificultad para sentir emociones positivas
- Emocionalmente sensible
- Desesperanza acerca del futuro
- Irritabilidad, arrebatos de ira
- Culpa y desesperanza
- Tensión. El cuerpo está en alerta continua como forma de protegerse
En mi cabeza ¿Qué es lo que pienso?
- Recuerdos recurrentes, involuntarios y angustiantes del hecho traumático que no se pueden controlar
- Dificultad para concentrarte
- Dificultar para recordar aspectos clave del evento
- Revivir el hecho como si estuviera sucediendo otra vez
- Tener pensamientos negativos sobre uno mismo y el mundo
- Preocupación constante ¿y si…?
- Recuerdos repentinos tipo flashbacks
En mi conducta ¿Qué es lo que hago?
- Evitar relaciones sociales. aislamiento
- Evitar pensar sobre lo sucedido
- Pérdida de interés por actividades de ocio, recreativas
- Conducta más violenta
- Conductas autodestructivas como beber en exceso o conducción temeraria
En mis sueños
- Sueños perturbadores
- Pesadillas del hecho
- Dificultad para conciliar el sueño
- Insomnio
Si estos pensamientos y emociones perturbadoras acerca de un hecho traumático perduran más de un mes y sientes que te impiden llevar el control de tu vida Élice Psicología te puede ayudar, conocemos las técnicas más eficaces para trabajar el trauma.
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Somos conscientes que la Psicología online genera en muchas personas desconfianza y dudas. Por ello queremos explicar las ventajas que tiene una consulta online.
Como sabemos que no todas las personas saben cómo se desarrolla una consulta de psicología en modalidad online y les surgen dudas de si será eficaz y válida para su problema en concreto o si utilizar un medio tecnológico puede interferir en la relación personal entre paciente y psicólog@, ya que se tratan temas que tienen una elevada carga emocional y complejidad.
En Élice Psicología creemos que la Psicología online es un desarrollo prioritario, en el que trabajamos garantizando los parámetros científicos y clínicos que avalan la calidad y la eficacia de nuestros tratamientos.
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