La importancia del apoyo familiar en personas jóvenes con depresión

A lo largo de los años, la sociedad ha sufrido importantes transformaciones y la familia es uno de los pilares fundamentales donde los individuos pueden recurrir para sentirse en bienestar, tener apoyo y seguridad emocional.

A través de este tipo de apoyo, la persona que está atravesando un problema emocional no solo podrá obtener ayuda a través de la terapia psicológica, sino que además es importante que el paciente cuente con un grupo de apoyo familiar que los ayude, pero que sobre todo los apoye.

Es por ello, la importancia de que los jóvenes con depresión tengan completamente el apoyo de sus familiares.

Depresión ¿Cómo identificarla?

La depresión es un trastorno donde el estado de ánimo se ve implicado sobre la capacidad que tiene una persona de querer realizar actividades por lo que la vida le ofrece.

Cuando una persona está atravesando por una depresión sus síntomas están relacionados con sentimientos de desesperanza,  tristeza, aislamiento social, desinterés por el trabajo u otra actividad a realizar, desmotivación y en el peor de los casos pensamientos o acciones suicidas.

Sin embargo, es importante aclarar que los síntomas de la depresión no se dan todos al mismo tiempo y solo un especialista de la salud mental puede dar el diagnóstico definitivo.

¿Por qué es importante el apoyo familiar en los jóvenes que padecen depresión?

La depresión mayor es un trastorno psicológico muy común en personas adolescentes y adultas que pueden realmente ser muy dañinas para su salud mental, sobre todo si en algún momento la persona piensa o decide en la posibilidad de quitarse la vida.

Por otro lado, a varias familias les resulta difícil identificar cuando un joven realmente está sufriendo de depresión, sobre todo si es adolescente, ya que si presenta conductas de rebeldía, falta de autoestima o desamor, se suele confundir con situaciones comunes de esa etapa.

En la mayoría de los casos, un adolescente no puede identificar directamente la depresión o tener el entendimiento exacto sobre situaciones relacionadas con la salud mental.

Es por ello, la importancia de que los familiares de los jóvenes con depresión sepan cómo identificar cuando el adolescente esta atravesando por un problema psicológico y ayuden a alentarlo a recibir terapia con un profesional y en casa le brinden todo el apoyo y compresión emocional posible.

¿Qué deben hacer las familias para apoyar a los jóvenes con depresión?

La depresión es un trastorno que debe tratarse de inmediato. Cuando las familias se den cuenta de que el adolescente está atravesando por los síntomas propios de una depresión, es importante la ayuda psicológica por parte de un profesional y a su vez, es importante el apoyo y compresión de familiares y amigos para ayudarles a superar dicho trastorno.

Los familiares deben ser completamente empáticos con los jóvenes que están atravesando una depresión y para ello, se recomienda que realicen las siguientes acciones:

1. Escuchar y comprender

Cuando los jóvenes o cualquier persona atraviesan por un cuadro depresivo, las familias deben entender que es un trastorno realmente grave y que no es algo que se corrige por sí solo.

Por ende, el joven que padece depresión necesita que lo escuchen y que sean comprendidos dentro de un ambiente completamente empático y sensible, donde la familia son quienes deben brindar todo el apoyo para hacer sentir mejor al afectado.

2. Evitar el aislamiento social

Un adolescente con depresión se siente sin motivación de querer compartir son sus amigos o seres queridos. Por consiguiente, la familia debe evitar que esta situación suceda y debe motivar al joven a que comparta más con sus amigos y realicen diferentes actividades que lo ayuden a sentirse bien consigo mismo.

3. Promover el dormir lo suficiente

Uno de los síntomas recurrentes de la depresión es propiamente el dormir mal o a deshoras. Los jóvenes necesitan dormir por lo menos 8 horas al día cada noche. Es por ello, que la familia debe inculcar esta normativa sobre los jóvenes para que adopten buenos hábitos de descanso y eviten distraerse con actividades que puedan quitarle el sueño por las noches.

4. Incentivar el ejercicio

Uno de los progresos que puede ayudar a los jóvenes a salir de la depresión, es practicando ejercicios. Con ello, no solo estaría en forma, sino que además mejoraría el estado de ánimo del afectado, fomentándolo además, a realizar actividades que lo hagan sentir importante y más motivado.

El ejercicio es un perfecto estimulante para que una persona pueda ir superando la depresión, además del tratamiento psicológico.

Desde Elice Psicología estamos a la disposición para ayudar a los jóvenes con depresión y a brindarles recomendaciones a los familiares a cómo ayudar al afectado a superar la depresión a través de herramientas que hagan que cada día se sienta mejor consigo mismo. ¡Agenda tu cita con nosotros!