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¿Sientes que estás padeciendo de depresión? ¿Quieres superar la depresión, pero no sabes cómo? Definitivamente, este artículo es para ti.
La tristeza que podemos presentar algunas veces en respuesta de un dolor tras haber sufrido una situación negativa, un duelo, haber terminado una relación de pareja o sufrir una pérdida económica, puede interpretarse como una situación normal y comprensible.
Sin embargo, cuando esta tristeza no se termina con el tiempo y, por el contrario, aumenta, es probable que estés padeciendo de depresión. Lo bueno de esto es que existe mecanismo y herramientas que podrán ayudarte a superar la depresión. Veamos más a fondo de que se trata.
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno que puede cambiar el estado de ánimo afectando el bienestar de una persona. La depresión puede afectar a personas de cualquier edad, siendo en la adultez la más frecuente.
Las personas con depresión suelen aislarse de los demás, no desean mantener relaciones sociales y su día a día puede volverse cada vez más difícil.
En lo general, las personas deprimidas no encuentran una motivación para avanzar en sus vidas diarias, fomentando la inactividad y generando un estado de ánimo depresivo.
Por otro lado, las personas deprimidas no pueden diferenciar la causa de su tristeza, puesto que aun cuando la tristeza se haya generado en un principio por una situación negativa, esta tristeza termina siendo parte de su día a día.
Causas de la depresión
La depresión es el resultado de una combinación de factores bioquímicos, genéticos y psicológicos. Las personas que sufren depresión pueden tener muy bajo la dopamina, la serotonina y la norepinefrina.
Por otro lado, algunas zonas del cerebro de la persona deprimida pueden actuar diferentes, sobre todo aquellos relacionados con el estado de ánimo y el pensamiento.
Así mismo, la herencia es otro factor determinante en la aparición de la depresión. Incluso aquellas personas que han tenido un padre o una madre con depresión, pueden llegar a padecer depresión, inclusive más frecuentemente que otras.
Por otro lado, las mujeres sufren más depresión que los hombres y se piensa que puede existir un componente hormonal que puede estar relacionado con la depresión postparto y el trastorno disfórico premenstrual.
Experiencias y situaciones de trauma también pueden ser motivo de depresión, sobre todo aquellas situaciones vividas en la infancia. Por otro lado, las circunstancias que viven las personas, como un cambio radical de vida o el duelo por la muerte de un ser querido, son factores que pueden crear depresión.
Síntomas de la depresión
La depresión puede desencadenar a lo largo del tiempo diferentes síntomas relacionado con lo conductual, lo cognitivo, lo emocional y somático. Sin embargo, los síntomas más comunes de la depresión son:
- Sentimientos constantes de ansiedad y tristeza
- Sentimiento de desesperanza
- Perdida de interés en las actividades.
- Intranquilidad o irritabilidad
- Impotencia y culpabilidad.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Cambios en la subida o bajada de peso.
- Dificultad para dormir o dormir demasiado.
- Dolores de cabeza, problemas digestivos.
- Pensar en el suicidio o tentar contra su vida.
Tipos de depresión
Existen dos tipos de depresión que son:
- Depresión mayor: está relacionado con síntomas de depresión que pueden interferir en la capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir.
- Distimia: incluye síntomas de depresión que no son tan graves y que pueden durar por lo menos un par de años.
Otros tipos de depresión pueden ser:
- Depresión con síntomas de psicosis: es una forma grave de depresión donde la persona puede mostrar conductas de psicosis como delirios o alucinaciones.
- Depresión perinatal: se trata de cuando una mujer sufre depresión durante el embarazo o después del parto (depresión postparto).
- Trastorno afectivo estacional: se trata de una depresión relacionada con las estaciones del año, que puede aparecer al inicio del otoño o invierno y desaparecer en la primavera y el verano.
¿Cómo se trata la depresión?
Por lo general, el tratamiento para superar la depresión va acompañado de medicamentos, psicoterapia o ambos. En el caso, de que la depresión sea leve, se puede iniciar con la psicoterapia y añadir medicamento en caso de que la persona persista con los síntomas.
Por otro lado, si se trata de una depresión moderada o grave, se recomienda la ingesta de medicamentos, acompañado de terapia en el inicio del tratamiento. La aplicación del tratamiento, dependerá de las necesidades del paciente y todo ello debe ser supervisado bajo un profesional de la salud mental.
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